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糖質制限ダイエット 4日目
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2017.01.18 Wednesday 22:14
朝食:納豆豆腐、目玉焼き乗せサラダ
昼食:すき家で牛丼ライト、サラダ、おんたま
夕食:蒟蒻と玉ねぎ炒め、大根ときゅうりの和え物、お味噌汁。
その後に納豆オクラ。プラス、ウイスキー。
そして、こちらGET!
56.3kg
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糖質制限ダイエット 3日目
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2017.01.17 Tuesday 22:00
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糖質制限ダイエット 2日目
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2017.01.16 Monday 22:00
朝食:レンジして温めた豆腐への納豆かけ
昼食:すき家で牛丼ライトに玉子とみそ汁
間食:ファミマのプレミアムチキン
夕食:胸肉の漬け焼き、白菜のマヨネーズ和え
牛丼ライトは意外とおいしいけど、やっぱり少し物足りない。
で、ファミマでチキンをいただきました。
56.8kg
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糖質制限ダイエット開始 1日目
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2017.01.15 Sunday 22:00糖質制限ダイエット 本日より開始します。
昨日は久しぶりの同窓会で飲みすぎ、(幸いにも)食欲のない中の開始です。
開始時:56.8kg 目標値:53.0kg
朝食:豆腐グラタン
昼食:サイゼリヤで、若鶏のグリル(ディアボラ風)
間食:お腹が減ってきて、みかん1個
夕食:ブリの鍋
うどんや餅も締めに入れたいところですが、これはガマンガマン。
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「知的・おやじダイエット」3週間実践日誌
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2017.01.14 Saturday 15:06
ここのところ、年のせいか段々とお腹周りが立派になりつつある気も。。、
というところで、今年はダイエットに挑戦します!
糖質制限ダイエットに挑戦。
この本は実際の体験談であり、モチベーションが上がります。
とくに、昼メシはドンブリになることも多く、こっから改善しようと決意です。
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船橋 坊ちゃん もつ焼
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2017.01.13 Friday 20:00
同僚が、めっちゃ美味い焼き鳥屋があるというので行きました。
会社帰りにはるばる行って入らなかったら最悪、と思い電話すると今現在は2人ならすぐ入れるとのこと。
予約は平日は19時を過ぎるとできないそうで、空いてるのを祈りつつ向かいました。
時間も遅くなってるので大丈夫とは思いつつ。
到着したところ満杯でしたが、幸いそんなに待たずに入れました。
もつ焼も美味しかったですが、何気にマグロが絶品。分厚く、身もしっかりで味も濃いいいマグロでした。
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筑波山登山
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2017.01.02 Monday 20:10
新年、早々に筑波山登山です。
実は、昨日もつくばに来たのですが、筑波山到着が15時くらいで、シャトルバスの最終が17時ということが到着後に分かり登山を断念しました。
で、再挑戦です。
景色も良い。
百人一首の男女川もありました。
筑波嶺の峰より落つるみなの川 恋ぞ積もりて淵となりぬる 陽成院
ただ、実際の川はどれ??
みたいな感じでしたね。
どれだろ。
筑波山は思ってたより結構ハードでした。
今年は運動不足もあり、毎月一つ山登りをするのを目指します。
それから、何気に筑波山はポケモンがわしゃわしゃ沸いてました…
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