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フィットネスクラブデビュー
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    JUGEMテーマ:ダイエット 

    年明け早々に一念発起!
    今年は運動不足の解消と、年々少しずつ増えていく体重を減らすことを決意しました。
    まずはフィットネスクラブに先日申し込みをしました。
    そして、今回はマシンの使い方をインストラクターから教えてもらいました。もも、背中、腹筋、胸。この4つが筋肉のなかで主要なものでここから鍛えて行くことが効果的なんだそうです。
    マシンの説明をしてもらった後はウォーキングマシンで二十分ほど走ってから帰宅しました。
    結局二時間位時間もたっており、予想外に面白かったです。
    びっくりしたのが客層の年齢が高かったこと。60-70代の方が半ばに迫る勢いでした。
    | ろひた | ダイエット | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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