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糖質制限ダイエット 4日目
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    朝食:納豆豆腐、目玉焼き乗せサラダ



    昼食:すき家で牛丼ライト、サラダ、おんたま



    夕食:蒟蒻と玉ねぎ炒め、大根ときゅうりの和え物、お味噌汁。

    その後に納豆オクラ。プラス、ウイスキー。


    そして、こちらGET!





    56.3kg


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    糖質制限ダイエット 3日目
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      朝食:ウインナーとブロッコリーのチーズのせ




      昼食:ファミマで、肉どうふ、切り干し大根、サラダ



      夕食:大根ステーキ、豚ともやしのみそ汁、もやしときゅうり和え

      56.8kg
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      糖質制限ダイエット 2日目
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        朝食:レンジして温めた豆腐への納豆かけ

        昼食:すき家で牛丼ライトに玉子とみそ汁


        間食:ファミマのプレミアムチキン

        夕食:胸肉の漬け焼き、白菜のマヨネーズ和え



        牛丼ライトは意外とおいしいけど、やっぱり少し物足りない。

        で、ファミマでチキンをいただきました。

        56.8kg

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        糖質制限ダイエット開始 1日目
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          糖質制限ダイエット 本日より開始します。

          昨日は久しぶりの同窓会で飲みすぎ、(幸いにも)食欲のない中の開始です。

          開始時:56.8kg 目標値:53.0kg




          朝食:豆腐グラタン

          昼食:サイゼリヤで、若鶏のグリル(ディアボラ風)

          間食:お腹が減ってきて、みかん1個

          夕食:ブリの鍋

          うどんや餅も締めに入れたいところですが、これはガマンガマン。
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          「知的・おやじダイエット」3週間実践日誌
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            ここのところ、年のせいか段々とお腹周りが立派になりつつある気も。。、

            というところで、今年はダイエットに挑戦します!

            糖質制限ダイエットに挑戦。

            この本は実際の体験談であり、モチベーションが上がります。

            とくに、昼メシはドンブリになることも多く、こっから改善しようと決意です。

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            船橋 坊ちゃん もつ焼
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              同僚が、めっちゃ美味い焼き鳥屋があるというので行きました。

              会社帰りにはるばる行って入らなかったら最悪、と思い電話すると今現在は2人ならすぐ入れるとのこと。

              予約は平日は19時を過ぎるとできないそうで、空いてるのを祈りつつ向かいました。

              時間も遅くなってるので大丈夫とは思いつつ。



              到着したところ満杯でしたが、幸いそんなに待たずに入れました。


              もつ焼も美味しかったですが、何気にマグロが絶品。分厚く、身もしっかりで味も濃いいいマグロでした。



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              筑波山登山
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                新年、早々に筑波山登山です。

                実は、昨日もつくばに来たのですが、筑波山到着が15時くらいで、シャトルバスの最終が17時ということが到着後に分かり登山を断念しました。


                で、再挑戦です。







                景色も良い。



                百人一首の男女川もありました。



                筑波嶺の峰より落つるみなの川 恋ぞ積もりて淵となりぬる 陽成院

                ただ、実際の川はどれ??

                みたいな感じでしたね。



                どれだろ。


                筑波山は思ってたより結構ハードでした。



                今年は運動不足もあり、毎月一つ山登りをするのを目指します。


                それから、何気に筑波山はポケモンがわしゃわしゃ沸いてました…




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                暗闇坂 宮下 丸の内
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                  暗闇坂 宮下でディナー。

                  美味しく、スタッフも感じよく流石だな。と。

                  満足いたしました。

                  ご馳走様。


























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                  コート・ドール 三田
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                    コート・ドール

                    ついに来ました!!

































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                    かどや 千葉
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                      居酒屋の昼ランチ。

                      銀ダラ西京焼きでした。

                      1000円ランチでしたが、味はまあこんなものかな。といったとこですが、出てくるのが遅くてまいりました。

                      出てくるまでに20分ほど。。。

                      私だけでなくまわりも待ちくたびれてる風の方が多かったです。

                      時間のないランチ時なのに、びっくりぽんですわ。
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